Skal have trænet i 3 måneder.  

 

Parade: Op & ned  

 

Slag: Lige stød/pam strike  

 

Spark: Knæ  

 

Stande: Normal  

 

Låse: Gentleman  

 

Positioner: 1 

 

Takedowns: Wrist twist. 

 

Fysisk: 10 armbøjninger, 10 mavebøjninger, 10 squats, 10 rygbøjninger, 10 burpees, 10 engle hop. 1 runde. 

 

Kampe: Boksning, kick boksning og knockdown. Minimum 5  

 

Elevenen skal have egne: Tandbeskytter, skridtbeskytter.